Йога

Йога стала распространенным занятием и вызывает большой интерес у людей. Главной задачей является то, что совершенствуется не только тело, но и душа. При занятиях и выполнении асанов, человек приобретает духовное, физическое и эмоциональное удовлетворение. Он учится управлять эмоциями и контролировать мысли. Это помогает в жизни переносить трудности и спокойно принимать взвешенные решения. Достигается состояние покоя и воссоединения с природой.

В наше время люди подвержены стрессу и бессоннице. Очень часто человек спит меньше 8 часов в день, что сказывается на нервной системе, она дает сбой. Это приводит к эмоциональному срыву, ухудшению внимания и памяти, перестает радовать все вокруг. Чтобы избавиться от этих неблагоприятных последствий, необходимо заниматься йогой 2-3 раза в неделю, ведь медитация оказывает благоприятный эффект на организм в целом. Было доказано, что занятия йогой улучшают сон до 15%, а за несколько месяцев человек может избавиться от бессонницы.

Что касается питания, то сам любитель данного направления через какое-то время меняет свой рацион на более сбалансированный, а некоторые вообще отказываются от мяса, тем самым становятся вегетарианцами. Длительные занятия пробуждают спящие способности организма, восстанавливают структуру позвоночника, приводят в гармонию душу и тело. Дисциплина-главный залог гармонии тела и души. Важно рационально распределять нагрузку на организм, постепенно наращивая свой потенциал. А также очень важно отнестись к правильному дыханию и нельзя им пренебрегать. Соблюдая все условия Вы придете к гармонии тела и души, раскроете себя с другой стороны и обретете истинное удовольствие от жизни.

 

г. Саратов, ул. Челиева 19А

по Усть-Курдюмскому шоссе, район гипермаркета "Лента"

  contact@insta-fit.ru

  +7 (8452) 77-18-99

  Instagram

  ВКонтакте

Подписка на акции
Если Вы хотите получать на электронную почту, самые свежие, новости о нашем фитнес клубе и быть всегда в курсе о проводимых скидках и акциях, достаточно просто подписаться на нашу рассылку